صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این مسیر، لازم است به آمادگی کافی تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما تحصیل از یک استاد مجرب است.
ایشان می مهارت دارند به شما کامل تر در مورد الزامات هوا|.
:ضمن:
* تعیین یک جایگاه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به وسایل لازمی|.
* تحقیق در مورد فناوری های 攀岩.
خوب است که با:و سه :عضو در سفر, ما به شما یه توضیح کامل برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا قدرت عظیم
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تدريب लगातار و شکل قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize صخره و به کارگیری ابزار کارآمد
هم ضروری است. پلان منظم برای هر مسیری و موجه پذیری در برابر موانع
هم اهمیت زیاد دارند.